專欄文章

【備孕營養】不孕症 備孕要吃什麼?不孕症營養補充懶人包 |備孕飲食 養卵飲食 養精飲食

不孕症 備孕 男女食物懶人包 #男女備孕食物懶人包 歡迎分享給正在 #備孕 的朋友 語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗, 整理了以下資料分享給大家 備孕要吃什麼?備孕要補充什麼營養? 今天分享給大家 女性多吃的食材 ️#肌醇:提升 #卵子品質 玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 ️ #鈣質:減輕壓力強健骨骼 小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 ️ #維生素E: 又稱為生育醇,幫助抗氧化 胚芽、全穀類、豆類、蛋…

繼續閱讀

關於 營養師 張語希 |營養師 講座 營養顧問 營養師 業配 營養師 代言

營養師張語希 擁有國家營養師執照,政大IMBA商學院碩士 10年營養師經歷、超過300場講座經驗,台風穩健並有高度觀眾互動率深受好評。 首度將營養諮詢融入身心靈療法,業界唯一。 現職 安民家醫診所 特約營養師 保健食品公司 營養顧問 泌乳師培訓課程 專任營養講師 香港最大健康平台Healthy Matters 專欄作家 華人健康網 專欄營養師 成為營養師之路 從高中開始就立志成為營養師 畢業後在台…

繼續閱讀

【確診營養】 確診後遺症?腦霧怎麼辦?補充什麼營養品?確診 補充 營養

確診 怎麼辦? 腦霧營養素補充法 新冠確診後遺症,確診後要補充什麼營養?確診後容易忘東忘西嗎? 上次跟大家分享腦霧飲食和NG食物,這次來和大家分享要補充哪些營養素: 再幫大家複習一下 #腦霧是什麼? 頭痛、頭暈、健忘、認知不正常、抑鬱等狀況 #益生菌 有研究報告發現長新冠病人和沒有後遺症病人的糞便樣本的菌相組成不同 腸道維持良好的菌叢生態,腸道菌透過腸腦軸線影響大腦,對於認知、情緒、睡眠都有影響 …

繼續閱讀

【確診營養】新冠確診後遺症? 腦 霧 是什麼?確診有 腦 霧 怎麼辦 飲食注意事項?腦 霧 症狀

長新冠後遺症,腦霧飲食怎麼吃? 確診 後遺症「腦 霧」,首先先了解 腦 霧 是什麼? 腦霧:頭痛、頭暈、健忘、認知功能不正常、抑鬱,通常在慢性病或病毒感染後出現 最近身邊聽到確診朋友出現腦霧的狀況 就來整理一篇有關腦霧飲食的文章給大家參考 國外文獻顯示10-15%確診後有不同程度腦霧 英國研究也統計,每7個染疫確診者中,就有1人會在3個月後出現認知障礙的腦霧症狀 除了Omicron確診後的長新冠的…

繼續閱讀

語希

你的生活營養師

專欄分類

最新文章

關注我們

你的生活營養師張語希